Denizkızı Gibi Fit Olmak İsteyenlere – VAKKO

Disney yapımı The Little Mermaid’in canlı aksiyon filmi olarak yeniden uyarlamasında başrol oynayan Halle Bailey bu özel rol Harry Styles ve Javier Bardem gibi ünlülerin fitness eğitmeni Sana Shirvani ile hazırlandığını açıkladı. Bu gönderiyi Instagram’da gör Sana Shirvani (@sana.shirvanii)’in yüklediği bir gönderiDeniz kızları gibi fit bir görünüm için Shrivani “Alt gövdenizi desteklemek için güçlü bir sırt, güçlü kalçalar ve kalça kaslarıyla sağlam bir temele sahip olmaları halinde” yükseliş bulunuyor. Uyguladıkları sıkı programda özellikle alt beden hedef alan squat, hip-thrust ve ağırlık kaldırma gibi hareketler yer alıyor. Öte yandan Bailey ile haftada beş kez antrenman yapan Shrivani, gerçek bir deniz kızı antrenmanı için alt bedene kadar üst vücuttaki kondisyonlu parçalara da gösterdiğini ve bu amaçla gerçekleşen omuzlara ve sıkı duran kollara yüklendiğini açıklıyor. Filmde yer alan su sahnelerinde oyuncu deniz kızı gibi yüzebilmesini ve deniz kızı gibi hareket kabiliyetini zorlamak için Shrivani egzersizlerinde karın, sırt ve kalça stabilizasyonunu güçlendiren GHD (glute ham geliştirici) Ekipmanları kullanıyor.