“Huzurluyum” Diyebilmek – VAKKO

Thakur, “Hepimiz huzur bulmak istiyoruz bu hayatta” diyerek en vurucu yerinden girerek sohbete. “Ancak bunu nasıl elde edebileceğimizi biliyoruz.” Yoga’nın huzurlu ve mutlu bir yaşam için yol göstericisi olduğunu savunan yogi, “Çünkü özünde Nihai özgürlüktür yoga” diyor büyük bir inançla. “Zira çocuğunun yolculukları de bu yatıyor. Esaret ve özgürlük arasında gözle görünmeyen o ince çizgiyi aşmanız için birçok öğreti vardır. Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika, Upanishads, Vakko , New Shine, Advait Veranta, Gita gibileri, örneğin; Eğitimsiz, disiplinsiz ve bilinçsiz zihinlerin yarattığı yanılsamaları düzeltmeye, olumsuz benlik anlayışını düzeltmeye, kişiyi aydınlatmaya yöneliktir. “Ben kimim?” soruya yanıt arar ve kısıtlamalarında o kişiye özel bir kişiden oluşan kişiyi tutsak eden her şeyden arındırarak nihai özgürlüğe kavuşturur.” Bilgelik ruhunda var ancak güvenceli değil. Yogi olmak sıkı ve yaşam boyu süren özdisiplini, bir tanık gibi kendini gözlerinden çıkararak gözlemlemeyi, kısacası yoga öğretmenini her detayıyla içselleştirmeyi şart koşuyor. Hayatının 20 yılını tamamen yogaya adamaksa, dile kolay. Bu nedenle olsa gerek, “Genel olarak belli bir akademik müfredat veya dereceyle nitelendirilemeyecek olsa da” diyerek başlıyor Thakur, Hindistan’dan Rusya’ya; Güney Kore’den Türkiye’ye uzanan yolculuğu anlatılıyor. Beş yıllık köklü bir yoga eğitiminden sonra Yoga Felsefesi ve Uygulamalı Yogik Bilimler alanında yüksek lisans yapmış; Himalayalar dahil dünyanın çeşitli yerlerinde bulundular. Yoga Nidra gibi sunumları yanı sıra Chakra Meditasyonu, Pranayama ve Ayurveda uygulamalarından da çıkarmış, dersler vermiş. Six Senses Kaplankaya ile Tayland’da yollar kesişen Thakur, sekiz yıldır bu çatı altında Global Yoga Başkanı titriyle iyileştirici terapiler sunuyor. “Özellikle insanların hayatlarında değişim yaratabilmek, onların üzerinde gerçek yardım yapabilmek için doğru tohuma doğru yere doğru zaman diliminde ekmeniz şartı. Böylece kısa zamanda olduğu kadar uzun dönemde de o hücrelerin içinde güneşe yeşerdiğine tanıklık etmeye.”Bütünsel yaklaşım, yoganın hükümlerinden biri. “Hayatımızın birçok katmanından kaynaklanan tek bir yaşam boyutu üzerinde refaha çalışmaka ermek için yeterli değil” diyor Thakur ve ekliyor: “Sağlığımızla ilgili herhangi bir sorun temel nedenine ulaşmak için fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal seviyelerin tüm katmanlarına dokunarak temelde yatan katmanları çözmemiz gerekiyor. Yoga da toplamayı aşma hayatın mucizelerini fark etmek ve mutlu olmak için en sistem ve bütüncül yaklaşımı sunuyor bize.”Peki, pandemi geneli hakkında özel bir tavsiyesi var mı? “Gurumun üç kuralından oluşan ilk öğretisini kendime daima hatırlatırım. ‘Kabul et, uyum sağla, adapte ol.’ Yoganın altyapısını oluşturan bu prensipler, hayatta kalmanın yanı sıra varoluşun temellerini de oluşturur; öz iradeyi koru.” Dünyevi esenlik duygusuna ulaşmak için Asana, fiziksel, zihinsel ve duygusal sükûnete ulaşmak için Yoga Nidramanız gerektiğini öneren yogi, “Çakra ruhuysa varoluşumuzun yüksek boyutlarını yayılmak üzere yapılır” diyor. “Yedi çakra noktasına yoğunlaşarak Pranik, yani enerji boyutuna çıkılır, enerjisi dağılmış, bloke edilmiş ve çakralar hizalanarak dengelenir.”Sabahın erken saatlerinde Thakur’u güneşi selamlarken veya sahilde Yoga Sadhana yaparken görmeniz mümkün. “Sabah 5 ila 6 arası hava karanlık da olsa yürüyüşe çıkmayı, masmavi denizin ardından yükselen dünyanın enerjisini kucaklamayı çok seviyorum. Vejetaryenim, sabahları yalnızca sıvı tüketiyor, günde 2 – 3 defa az miktarda yemek yiyorum. Yatmadan önce söylediğim, Kirtan olarak da bilinen bir mantrayla sonlandırıyorum günü.” Hayatını basit yaşayan Thakur, huzurlu yuvanın sırrını şöyle açıklıyor: “Toplumda düşük bir profile sahip olmak, onu yuvaya korumak, mutluluk ve huzuru beraberinde getirmek. Yüksek bir profil elde edebilirsiniz ancak bunu başarmak için mutluluğunuzu ve huzurunuzu feda etmeniz gerekir.” Bu yüzden var olanla sonucun belli olması için beklemeyi öğrenin. Zira sonucu kontrol edemezsiniz. Kontrol yürütme tek garantili eylemdir. Dolayısıyla sonuç da, eyleminizin, yani karmanızın bir ürünüdür. Bu nedenle, sonuç olarak, olmazsa, bundan üzüntü duymayın; hayal güçlerine çarpmayın. Tüm benliğinizi şimdiki zamana adayıp, Pazar günlerini Pazar günü yaşayın. – Evde ufak bir yer ayırın ve bir saat yoga esneme çalışması yapın.- Pranayama, yani nefes kontrolünü öğrenin ve günde 20 kez bu prensibe göre nefes alıp verin.- Günde 30 dakika Yoga Nidra yapın.- Sosyal çevrede geçirdiğiniz zamanı minimuma indirgeyin, bunu bir irade reddine hâline sahip olmak için kişisel disiplin edin. – Müzik, dans veya resim gibi ilginizi çeken herhangi bir alanda yeni şeyler öğrenmek, kendinizi geliştirmek için bir süreç belirlediği. – Zihninizi bir düşman değil, dost belleyin ve onu olumsuzluklar yerine düşüncelerle meşgul edin. – Bu üç kuralı daima kendinize hatırlatın: Kabullen, uyum sağla, adapte ol.- Yatmadan önce mutlaka ya dua edin, ya mantralar verin, ya da dua edin.